很多女性在產(chǎn)后沒(méi)有做骨盆修復，所以在以后的日子里，陰道變得很松弛，沒(méi)有彈性，性生活質(zhì)量不佳，夫妻感情受影響，還有些女性甚至因此得了某些疾病，所以產(chǎn)后是有必要做骨盆修復的。因為女性在分娩時(shí)骨盆的肌肉和韌帶被反復的拉伸。所以到了分娩之后，肌肉和韌帶是多多少少受到損傷的，如果不及時(shí)恢復可能以后就難以恢復了。骨盆恢復其實(shí)并不復雜，就是通過(guò)一些比較常規的骨盆肌肉訓練來(lái)使得肌肉逐漸恢復緊致。而且通常費用也不是很高，因此，建議女性在產(chǎn)后42天左右就盡快做骨盆恢復訓練。貴陽(yáng)產(chǎn)后媽媽必看:多關(guān)注產(chǎn)后健康!盆骨修復好處多多!觀(guān)山湖區產(chǎn)后修復活動(dòng)

自由的肩頸，高效的呼吸接下來(lái)說(shuō)說(shuō)軀干以上，特別是肩頸區域修復的相關(guān)事項。當我們擁有良好的呼吸能力時(shí)，頸部的深層肌肉參與穩定，不會(huì )過(guò)多的參與呼吸，這時(shí)候肩頸是舒服的。然而，在骨盆前傾或前移的體態(tài)中，胸廓處于后傾位置，受到地心引力影響，肩胛骨沒(méi)有辦法在后側貼合肋骨，此時(shí)，大腦就會(huì )默認肩帶處于不安全狀態(tài)，啟動(dòng)胸前和肩上方的肌肉要把肩胛骨拉回。關(guān)節穩定是由兩種閉合力共同維系的：形閉合，力閉合，兩者互相協(xié)作。肩胛骨掛在肋骨上，構成了我們所說(shuō)的肩胛胸壁關(guān)節，它本身應該具有形閉合的能力，而周?chē)亩鄠€(gè)肌肉群協(xié)同工作，為力閉合創(chuàng )造了條件。一旦胸廓處于后傾狀態(tài)，身體不得不依賴(lài)于力閉合，特別是胸廓上方的前拉力，維持肩胛骨的結構穩定性，這樣一來(lái)，必然導致胸前側和肩膀上方持續性緊張。這種緊張，是很難通過(guò)按摩和手法放松得到解決的。貴安新區產(chǎn)后修復黃金期原來(lái)月子中心靠這些方法幫助產(chǎn)后恢復,沒(méi)想到這樣就迅速解決了!

產(chǎn)后修復瑜伽女人的身體結構是具有自調性的，能夠在不同的生命時(shí)期完成不同的重要任務(wù)。在產(chǎn)后女性需要盡快的修復，很多女性選擇瑜伽來(lái)修復。那么產(chǎn)后的修復瑜伽怎么做呢？女人通過(guò)瑜伽練習不但可增強會(huì )陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運動(dòng)，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復情形也不盡相同，可依個(gè)人體質(zhì)逐漸開(kāi)始練習，產(chǎn)后瑜伽的諸多動(dòng)作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。女性可平躺在地面上，雙腿并攏，雙手向前伸直五指張開(kāi)撐地，腹部收緊，上半身軀干緩慢向上抬，直至腹部離開(kāi)地面；保持身體平衡，雙膝彎曲，小腿向前彎曲，雙手離地，頭部往后仰，手臂向后伸展直至雙手緊握住雙腳，將雙腳緩慢向頭部靠近，直至雙腳緊貼頭部；保持這個(gè)動(dòng)作30s,重復動(dòng)作5次。

產(chǎn)后修復和自然恢復的區別是什么？隨著(zhù)二孩政策的開(kāi)放和生活水平的提高，雖然越來(lái)越多的女性和家庭注重產(chǎn)后恢復，但依然有人會(huì )問(wèn)到：產(chǎn)后恢復和自然恢復的區別是什么？老一輩沒(méi)做產(chǎn)后恢復，也沒(méi)什么問(wèn)題。事實(shí)上，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復不全留下的隱患，中國傳統的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養”，對產(chǎn)婦的身體恢復存在諸多不利。什么是產(chǎn)后恢復？產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì )因為身體過(guò)于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱(chēng)之為產(chǎn)后恢復。具體來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后恢復應該包括以下三個(gè)內涵：1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復；2、及時(shí)產(chǎn)后亞健康障礙；3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調理，使肌體盡快達到比較好平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，除子宮卵巢、形體形貌等恢復外，還應包含各個(gè)組織機能的恢復，例如：預防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止發(fā)生，促進(jìn)身體機能和正常生理功能的恢復等。產(chǎn)后為什么應該重視盆底肌修復?

腹直肌康復鍛煉不等于健身，需要在專(zhuān)業(yè)醫生的指導和評估下進(jìn)行。腹直肌分離相關(guān)手術(shù)醫生會(huì )通過(guò)腹腔鏡，沿著(zhù)中線(xiàn)（腹白線(xiàn)），把肌合在一起。如果腹直肌嚴重分離，可能就需要通過(guò)較大的切口進(jìn)行手術(shù)了，如果打算再生的媽媽?zhuān)瑢σ灰鍪中g(shù)得仔細考慮考慮喲，因為做完手術(shù)后，腹部條件就可能不那么適合再次妊娠了。不少媽媽在問(wèn)束腹帶的，漢苑良方小編建議不要買(mǎi)，因為用處不大！頭胎的時(shí)候也是每天綁紗布的，麻煩、還很熱。現在不管做什么都會(huì )先看看“到底有沒(méi)有科學(xué)依據”，那么束腹帶就是個(gè)典型的“沒(méi)有依據顯示它有用”的產(chǎn)品。簡(jiǎn)言之，綁束腹帶追求的就是個(gè)心理作用，沒(méi)什么實(shí)際效力。產(chǎn)后修復的你還不知道?這個(gè)方法太好用了!烏當區產(chǎn)后修復有用嗎

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產(chǎn)后42天是進(jìn)行盆底肌康復的好時(shí)機，已育和30歲以上的女性，更應盡早進(jìn)行盆底肌康復。第二步：腹直肌分離修復在孕期，伴隨著(zhù)胎兒逐漸成長(cháng)，女性的肚皮被慢慢撐大。到孕晚期時(shí)，增大的子宮將腹肌拉長(cháng)，使兩條腹直肌從腹白線(xiàn)的位置分開(kāi)，腹直肌之間的空隙會(huì )越來(lái)越寬，這種現象就被稱(chēng)為腹直肌分離。一般情況下，腹直肌分離直接表現就是皺皺的、難看的肚腩。嚴重的，可能因腹直肌變位支撐力降低，身體須借助脊柱兩旁肌肉來(lái)支撐日常活動(dòng)，導致脊椎承受比以往更多的壓力，容易腰酸背痛。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司建議：產(chǎn)后一年內是腹直肌恢復的黃金時(shí)期，配合腹直肌分離，能有效促進(jìn)產(chǎn)后腹直肌分離的康復，減輕產(chǎn)后背部的疼痛，對肌群進(jìn)行強化訓練，增加肌肉的彈性和活動(dòng)性。所以寶媽們千萬(wàn)不要錯過(guò)哦！觀(guān)山湖區產(chǎn)后修復活動(dòng)

貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司是一家從事產(chǎn)后修復研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售及售后的服務(wù)型企業(yè)。公司坐落在富水南路196號國際商城28樓，成立于2020-06-30。公司通過(guò)創(chuàng )新型可持續發(fā)展為重心理念，以客戶(hù)滿(mǎn)意為重要標準。公司主要經(jīng)營(yíng)產(chǎn)后修復等產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量可靠，均通過(guò)商務(wù)服務(wù)行業(yè)檢測，嚴格按照行業(yè)標準執行。目前產(chǎn)品已經(jīng)應用與全國30多個(gè)省、市、自治區。漢苑良方為用戶(hù)提供真誠、貼心的售前、售后服務(wù)，產(chǎn)品價(jià)格實(shí)惠。公司秉承為社會(huì )做貢獻、為用戶(hù)做服務(wù)的經(jīng)營(yíng)理念，致力向社會(huì )和用戶(hù)提供滿(mǎn)意的產(chǎn)品和服務(wù)。貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司注重以人為本、團隊合作的企業(yè)文化，通過(guò)保證產(chǎn)后修復產(chǎn)品質(zhì)量合格，以誠信經(jīng)營(yíng)、用戶(hù)至上、價(jià)格合理來(lái)服務(wù)客戶(hù)。建立一切以客戶(hù)需求為前提的工作目標，真誠歡迎新老客戶(hù)前來(lái)洽談業(yè)務(wù)。

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